A prática do Tai Chi Chuan, Chi Kung e Lian Gong ajuda as pessoas, qualquer que seja a sua atividade, a promover a qualidade de vida pelos benefícios que proporciona.

 

Efeitos das práticas

 

1. Reduz o estresse, a ansiedade e depressão.

2. Melhor desempenho mental, concentração.

3. Melhora a coordenação motora e agilidade.
4. Aumenta e melhora a flexibilidade.
5. Sensação de bem-estar e controle.
6. Beneficia a função cardiorrespiratória.
7. Melhora da hipertensão.
8. Favorece a circulação sanguínea.
9. Fortalece o sistema imunológico.
10. Melhora a autoconfiança.
11. Permite a vivência do momento presente.
12. Aumenta a consciência do corpo.
13. Aumenta a energia e o equilíbrio.
14. Cria bons hábitos.
15. Rejuvenesce, relaxa.
16. Cultiva a energia vital. 

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A prática de Consciência Plena é um estilo de vida, constante, um processo que se desenrola e se aprofunda com o tempo. Exige persistência e disciplina. É uma jornada de consciência na qual, adquirimos mais saúde e vigor, evoluímos, crescemos, descobrimos cada vez mais quem somos e para o que fomos feitos.